Wednesday, April 27, 2011

Agua con la comida

El agua es importante para hidratar nuestro cuerpo y eliminar toxinas. Tomar mas de 8 vasos de agua al dia te mantendran en optimas condiciones y te ayudaran a mantenerte joven.

Tomar agua o bebidas frias durante la comida interfiere con el proceso de digestion ya que es un shock para tu cuerpo, ademas de que puede reducir los jugos gastricos considerablemente y es mas dificil digerir los alimentos.
Procura no tomar agua 15 minutos antes de la comida hasta 1 hora despues.
Es importante para que cuando ingieras tus alimentos el proceso de digestion y enzimas funcionen correctamente y mas rapidamente.

Tomar un poco de te caliente durante las comidas te ayudara a digerir mejor, el te de menta y yerbabuena son ideales para la digestion.

1 comment:

  1. o sea si tomas el te durante la comida? o hasta 1 hora despues?

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