La combinacion de alimentos es importante para mantener tu peso o bajar esos kilitos extras. Aqui esta el secreto y con mas detalles en mi libro “El arte de la vida sana”
1- toma liquidos 30 minutos antes y despues de la comida.
2- verduras verdes con carbohidratos como arroz, pasta, pan, tortilla.
3- Verduras verdes con proteinas: pavo, pollo, pescado o carne
4- Verduras verdes con verduras con almidon maiz, zanahoria, camote o papa.
5- Las legumbres puedes incorporarlas a cualquier combinacion
Sigue estos tips y veras como tu sistema diegestivo es mas eficiente y mantendras tu peso.
HOLA KARI ME GUSTAN TUS TIPS :)) CUIDATE GRAXS
ReplyDeleteGracias por todos los tips!!!
ReplyDeleteHola Karina, me encanta el arroz, pero la verdad es que siento que no me ayuda pues me engorda, aunque lo combiene ocn vegetales prefiero evitarlo :(
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