Wednesday, February 23, 2011

Combinacion de alimentos


La combinacion de alimentos es importante para mantener tu peso o bajar esos kilitos extras. Aqui esta el secreto y con mas detalles en mi libro “El arte de la vida sana”

1-    toma liquidos 30 minutos antes y despues de la comida.
2-   verduras verdes con carbohidratos como arroz, pasta, pan, tortilla.
3-   Verduras verdes con proteinas: pavo, pollo, pescado o carne
4-   Verduras verdes con verduras con almidon maiz, zanahoria, camote o papa.
5-   Las legumbres puedes incorporarlas a cualquier combinacion

Sigue estos tips y veras como tu sistema diegestivo es mas eficiente y mantendras tu peso.

3 comments:

  1. HOLA KARI ME GUSTAN TUS TIPS :)) CUIDATE GRAXS

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  2. Hola Karina, me encanta el arroz, pero la verdad es que siento que no me ayuda pues me engorda, aunque lo combiene ocn vegetales prefiero evitarlo :(

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